더 좋은 피부로 만들어주는 슈퍼푸드

스킨케어 세계에서 “가장 좋은 성분”, 또는 “가장 좋은 성분군”이라는 것은 없습니다. 몸이 건강하고 다양한 음식을 필요 하듯 피부도 다양한 좋은 성분이 필요 합니다. 슈퍼푸드도 그중 하나라고 할 수 있습니다. 피부를 더 좋게 만들어 주기 때문이죠.

피부를 위한 뷰티 푸드가 있다면 슈퍼푸드 일 것입니다. 슈퍼푸드는 영양가가 높은 음식으로, 피부에 다양한 항산화제를 공급합니다. 일부 슈퍼푸드는 필요한 지방산과 보충 성분을 공급하여 피부의 표면을 영양감 있게 채워주며, 이 모든 것을 해주는 동시에 진정 효과까지 제공하는 슈퍼푸드도 있습니다.

깨끗한 피부를 위한 음식을 찾고 있든 빛나는 피부를 위한 음식을 찾고 있든, 아니면 단순히 더 좋은 피부를 원하든 슈퍼푸드를 먹고 바르는 것이 피부에 도움이 될 수 있습니다. 저희가 스킨케어 추천 해드리기 전에 항상 수행하고 있는 연구 결과를 검토한 것을 토대로 10대 슈퍼 푸드를 알려드립니다.

아름다운 피부를 위한 슈퍼푸드 10가지

이 리스트를 살펴보기 전, 고려해야 할 슈퍼푸드는 이게 다가 아니라는 것을 참고해 주세요. 피부에 도움이 되는 항산화제가 다양하듯 피부 표현을 개선하는 슈퍼푸드도 다양합니다.

아마씨 오일

아마씨 오일은 오메가3 지방산이 풍부한 성분으로 피부를 촉촉하게 만들고, 진정시켜줍니다. 폴라초이스 제품 중 리지스트 오메가 세럼에는 아마씨 오일 뿐만 아니라 다른 오메가 지방산도 함유돼 있습니다.

치아씨 오일

치아 또한 오메가3 지방산이 풍부한 성분으로 지방산과 강력한 항산화제가 함유돼 있습니다. 붉은기를 완화하고 피부 표면이 덜 예민하도록 만들어줍니다. 이 슈퍼푸드 또한 리지스트 오메가 세럼에 함유돼 있습니다.

블루베리

블루베리에는 폴리페놀이라는 항산화제가 풍부하게 함유돼 있습니다. 폴리페놀은 피부를 진정시키는데 탁월한 역할을 합니다. 피부는 하루에도 수십 번씩 자극을 받는데, 최대한 피부 손상으로부터 지킨다면 피부는 더 좋아질 수 있습니다.

시금치

시금치의 진한 초록 색깔은 얼마나 항산화제가 풍부하게 함유되었는지 보여주며, 특히, 환경적인 자극으로부터 피부를 보호해주는 비타민C, E, K를 포함하고 있습니다.

토마토

토마토는 카로틴 성분인 라이코펜의 훌륭한 원천이며, 연구에 따르면 라이코펜은 거친 피부를 완화하는데 도움을 주는 항산화제입니다. 또한, 이 성분에는 다양한 항산화제가 함유되어 피부 표면을 손상시킬 수 있는 요인으로부터 보호해 줍니다.

귀리

귀리는 악화된 피부의 흔적과 건조함을 완화하는데 도움을 주는 진정 성분입니다. 귀리의 탁월한 진정 능력으로 인해 다른 피부 진정 성분과 함께 귀리커넬추출물을 폴라초이스 제품 클리니컬 1% 레티놀 트리트먼트에 배합한 이유입니다.

강황

강황은 커큐민과 커큐민 유래 성분들로 만들어진 향신료로, 진정 및 강력한 항산화 기능이 있습니다. 커큐민으로부터 유래된 성분이 다양한 피부 고민을 완화해 준다는 연구 결과가 점점 늘고 있습니다. 강황은 리지스트 베리어 모이스쳐라이저에 함유되어 있습니다.

올리브 오일

올리브 오일은 요리나 샐러드 드레싱으로만 사용되는 것이 아닙니다. 올리브 오일의 지방산과 항산화제는 피부 결, 피부톤, 탄력을 보완하는 역할을 합니다. 올리브 오일이 추가되지 않은 다이어트를 한다면 빛나는 피부를 갖기 어려울 것입니다. 올리브 오일은 스킨케어 제품에서도 찾아볼 수 있으며, 폴라초이스의 리지스트 항산화 토너에 함유되어 있습니다. 이 토너에는 올리브 오일의 주된 지방산인 올레익애씨드 성분이 함유돼 있습니다.

녹차

항산화제 중에서도 가장 많이 연구된 성분 중 하나로, 주름이나 탄력 손실을 포함한 노화 예방에 가장 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 녹차에 포함된 에피갈로카테킨갈레이트(epigallocatechin gallate, EGCG)라는 성분은 특히 주목할 만한 성분입니다. 폴라초이스는 이 성분을 다양한 제품에 포함하고 있으며, 그 중 인기 제품인 리지스트 슈퍼 세럼에도 함유되어 있습니다.

적포도

모든 포도 종류는 항산화제의 풍부한 원천이며, 특히 적포도에 레스베라트롤이 풍부하게 함유돼 있습니다. 연구에 의하면 레스베라트롤을 국소적으로 피부에 바르는 경우, 노화로부터 피부를 보호하는 동시에 피부 톤을 고르게 만드는데 도움을 준다고 합니다. 레스베라트롤이 함유된 폴라초이스 제품은 리지스트 슈퍼-라이트 선스크린 SPF 30이 있습니다.

참고 정보:
Phytotherapy Research, August 2016, pages 1,243–1,264
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Beauty Advice

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